Я, Наталия Королева, практикую медитацию и дыхательные техники с 1999 года, а телесные практики, гипноз и НЛП - с 2008. На примере своём и тысяч моих клиентов, могу с уверенностью сказать, что маленькие шаги работают. И несколько простых упражнений каждый день могут значительно улучшить качество жизни во всех сферах.

Не всегда есть ресурсы, силы и желание идти к психотерапевту и разбирать психологические проблемы. А вот уделить себе несколько минут в день и простыми доступными практиками привести себя в состояние ресурса - возможно всегда!

Именно для этого в 2019 году я создала курс «Гармонизация», собрав на нем самые простые и эффективные практики, которые я собирала с 18 лет!

⭐️ Лучше понимать себя и свои желания
⭐️ Идти в выбранном вами направлении и доверять себе
⭐️ Быть более устойчивыми, ощущать опору
⭐️ Улучшить отношения в семье и с окружающими
⭐️ Быть в стабильном расслабленном состоянии
⭐️ Снизить уровень тревоги
⭐️ Спокойно воспринимать конфликты
⭐️ Быстро возвращаться в стабильное состояние в стрессовой ситуации
⭐️ Стать спокойнее в проявлениях эмоций
⭐️ Чувствовать себя намного более энергичными
⭐️ Уменьшить психосоматические симптомы или вовсе от них избавиться
⭐️ Улучшить качество сна
⭐️ С оптимизмом смотреть в будущее
⭐️ Управлять своим эмоциональным состоянием
⭐️ Делать уверенный выбор
⭐️ Чувствовать себя хорошо независимо от состояния других
⭐️ Иметь более стабильную самооценку
⭐️ Быстро настраиваться на собеседования, переговоры, выступления, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно

То приходите на курс «Гармонизация» и забирайте инструменты быстрой, эффективной и стабильной самопомощи!

Нас воспитывают в иллюзии, что наше состояние зависит от внешних факторов: поведения партнера, действий начальника, событий в стране.

В детстве большинству из нас говорили: "Ты расстроил маму", а не "Мама расстроилась, потому что убеждена, что это плохо/вредно/опасно/неправильно".

Наши родители редко брали на себя ответственность за свое состояние и мы привыкли думать, что управлять им невозможно.

Многим хочется быть увереннее в себе, в своих выборах и поступках. А что такое уверенность, если не состояние? Вообразите себя львом - королем прайда. Получается чувствовать неуверенность в этом состоянии? Уверена что нет. Вы изменили ваше состояние.

Первая неделя курса посвящена обучению снятию напряжения и последствий накопленного стресса

Развивая стрессоустойчивость, мы учимся справляться с последствиями стресса, восстанавливать силы, быстро адаптироваться к изменениям, не впадая при этом в состояние апатии или тревоги.